体重和体育锻炼之间存在一定的关系。对于不同身高和体型的人来说，适合练体育的体重也会有所不同。
一般来说，体重的合适性并不是以数字为准，而是以身体的健康和体能水平为参考。体育锻炼可以帮助人们提升身体素质，增强体力和耐力，改善心肺功能，提高免疫力，并改善心情。
换句话说，不要过于注重体重的数字，而是要注重身体的健康和活力。
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